主に指圧・ストレッチで行います。手技療法の効果は筋肉をほぐすことにより、疲労回復や血液・リンパの流れの改善、疲労物質を流すことです。
また、自律神経のバランスを整えストレスや不眠の解消、免疫力の向上により風邪をひかなくなるなどの体質改善の効果もあります。